| 2024年09月 |
| 周日 15: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
27.45克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周一 26: |
383 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
9.50克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
16.23克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
19.34克 |
|
74.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
23.83克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
488 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
23.70克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
497 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
25.91克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
801 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
57.91克 |
|
70.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
193 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
17.50克 |
|
7.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
694 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
53.66克 |
|
17.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
859 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
39.02克 |
|
81.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
763 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
50.67克 |
|
76.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
41.89克 |
|
179.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
997 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
57.62克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1045 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
78.90克 |
|
87.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
726 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
21.65克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
