| 2010年11月 |
| 周六 13: |
1409 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
182.75克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 2010年10月 |
| 周日 3: |
658 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
48.52克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1591
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.10克 |
|
124.70克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1302
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.77克 |
|
159.83克 |
|
16.89克 |
|
-
|
-
|
| 2010年09月 |
| 周四 30: |
790
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
72.61克 |
|
12.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1057 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
131.98克 |
|
9.46克 |
|
-
|
-
|
| 2010年01月 |
| 周五 22: |
585 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
46.15克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1752 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.55克 |
|
130.22克 |
|
115.81克 |
|
-
|
-
|
| 2009年12月 |
| 周日 13: |
1425 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.53克 |
|
77.96克 |
|
52.81克 |
|
-
|
-
|
| 2009年11月 |
| 周六 28: |
1795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.70克 |
|
94.59克 |
|
40.68克 |
|
2700*
|
 905
|
| 周五 27: |
969 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
84.66克 |
|
57.72克 |
|
2365*
|
1396
|
| 周四 26: |
3808 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.57克 |
|
158.80克 |
|
526.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1439
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
142.95克 |
|
71.90克 |
|
3264*
|
1825
|
| 周一 16: |
1685
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.37克 |
|
141.80克 |
|
80.99克 |
|
3810*
|
2125
|
| 周一 9: |
962 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
94.24克 |
|
113.41克 |
|
3478*
|
2516
|
| 2009年10月 |
| 周一 19: |
790 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.66克 |
|
73.49克 |
|
64.96克 |
|
3450*
|
2660
|
| 2009年06月 |
| 周日 21: |
757 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
72.20克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
982
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.54克 |
|
51.34克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1092
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
71.21克 |
|
44.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1161
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
75.48克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
