| 2024年08月 |
| 周一 19: |
-
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-
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|
2453*
|
-
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| 周日 18: |
-
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-
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|
1930*
|
-
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| 周六 17: |
1115 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
46.50克 |
|
132.52克 |
|
2526*
|
 1411
|
| 周五 16: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
10.43克 |
|
25.48克 |
|
2351*
|
2131
|
| 周四 15: |
800 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
65.76克 |
|
67.04克 |
|
2816*
|
2016
|
| 周三 14: |
875 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
43.04克 |
|
106.89克 |
|
2996*
|
2121
|
| 周二 13: |
585 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
35.30克 |
|
66.51克 |
|
2972*
|
2387
|
| 周一 12: |
241 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
8.02克 |
|
38.79克 |
|
2780*
|
2539
|
| 周日 11: |
316 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
10.00克 |
|
43.54克 |
|
2137*
|
1821
|
| 周六 10: |
204 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
7.78克 |
|
29.86克 |
|
2026*
|
1822
|
| 周五 9: |
971 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
58.84克 |
|
132.83克 |
|
2337*
|
1366
|
| 周四 8: |
1134 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
79.98克 |
|
112.30克 |
|
2745*
|
1611
|
| 周三 7: |
907 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
70.27克 |
|
108.47克 |
|
2814*
|
1907
|
| 周二 6: |
1192 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.89克 |
|
60.13克 |
|
147.67克 |
|
3057*
|
1865
|
| 周一 5: |
1080 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
47.55克 |
|
141.12克 |
|
2961*
|
1881
|
