| 2014年01月 |
| 周一 27: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
5.57克 |
|
68.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
318
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
14.38克 |
|
50.13克 |
|
2698
|
 2380
|
| 周六 25: |
233
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
13.35克 |
|
29.25克 |
|
2488
|
2255
|
| 周五 24: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
35.35克 |
|
111.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
843
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
37.05克 |
|
90.43克 |
|
2488
|
1645
|
| 周三 22: |
749
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
36.76克 |
|
72.81克 |
|
2821
|
2072
|
| 周二 21: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
28.57克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
627
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
46.11克 |
|
46.07克 |
|
2488
|
1861
|
| 周日 19: |
660
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
35.69克 |
|
44.86克 |
|
2251
|
1591
|
| 周六 18: |
981
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.48克 |
|
27.57克 |
|
106.46克 |
|
2771
|
1790
|
| 周五 17: |
799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
40.49克 |
|
99.92克 |
|
2845
|
2046
|
| 周四 16: |
1057
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
59.54克 |
|
100.49克 |
|
3030
|
1973
|
| 周三 15: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
39.43克 |
|
49.70克 |
|
2920*
|
2209
|
| 周二 14: |
777
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.67克 |
|
21.75克 |
|
118.02克 |
|
3180
|
2403
|
| 周一 13: |
878
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
71.54克 |
|
86.22克 |
|
3156
|
2278
|
| 周日 12: |
946
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
57.11克 |
|
128.21克 |
|
2949
|
2003
|
| 周六 11: |
1390
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
74.90克 |
|
132.80克 |
|
3113
|
1723
|
| 周五 10: |
1233
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
75.78克 |
|
153.01克 |
|
2944
|
1711
|
| 周四 9: |
1017
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
31.05克 |
|
125.06克 |
|
2852*
|
1835
|
| 周三 8: |
1051
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
25.97克 |
|
157.51克 |
|
3017
|
1966
|
