| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1160 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
92.48克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
358 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
25.76克 |
|
42.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
575 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
32.07克 |
|
59.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
915 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
36.27克 |
|
84.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
733 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
46.24克 |
|
69.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
533 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
25.06克 |
|
41.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1413 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
73.90克 |
|
97.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1656 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
91.17克 |
|
148.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 8: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
39.91克 |
|
52.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
263 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
14.79克 |
|
18.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
629 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
30.66克 |
|
73.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1640 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.67克 |
|
118.42克 |
|
163.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
46.91克 |
|
101.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.36克 |
|
34.02克 |
|
34.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
69.95克 |
|
96.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
28.14克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1425 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
100.61克 |
|
155.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.95克 |
|
93.48克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
851 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
39.19克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1171 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
77.10克 |
|
96.28克 |
|
-
|
-
|
