| 2016年10月 |
| 周四 20: |
141 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
7.60克 |
|
2.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
597 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
40.80克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
102.31克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
686 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
51.20克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1074 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
83.15克 |
|
15.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
871
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
81.19克 |
|
11.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1483
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
84.04克 |
|
49.91克 |
|
-
|
-
|
| 2016年06月 |
| 周一 27: |
210
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
24.00克 |
|
19.00克 |
|
2638
|
 2428
|
| 2015年08月 |
| 周四 20: |
366 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
24.48克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
23.02克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
| 2013年01月 |
| 周四 17: |
931
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
59.03克 |
|
99.71克 |
|
3001*
|
2070
|
| 周三 16: |
2218
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.05克 |
|
69.23克 |
|
202.71克 |
|
2515
|
297
|
| 周二 15: |
1741
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.47克 |
|
102.02克 |
|
135.51克 |
|
2329
|
588
|
| 周一 14: |
1693
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
75.68克 |
|
140.16克 |
|
2791
|
1098
|
| 周日 13: |
1260 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.20克 |
|
78.36克 |
|
100.89克 |
|
2644*
|
1384
|
| 周六 12: |
1714 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.25克 |
|
84.85克 |
|
118.92克 |
|
2103
|
389
|
| 周五 11: |
1324 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.53克 |
|
40.80克 |
|
134.36克 |
|
2294
|
970
|
| 周四 10: |
887
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
51.04克 |
|
92.31克 |
|
3048
|
2161
|
| 周三 9: |
1481
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
75.83克 |
|
85.15克 |
|
2507*
|
1026
|
| 周二 8: |
978
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
64.34克 |
|
108.90克 |
|
2338*
|
1360
|
