| 2024年09月 |
| 周五 20: |
193 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
9.78克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
732 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
56.73克 |
|
72.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
895 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
55.31克 |
|
71.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
849 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.14克 |
|
64.70克 |
|
78.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
728 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
60.62克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1406 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.74克 |
|
60.05克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1008 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
43.38克 |
|
90.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1338 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
53.23克 |
|
189.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
845 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
61.92克 |
|
40.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
623 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
77.86克 |
|
54.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1259 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
60.52克 |
|
116.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
983 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
67.90克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1030 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
81.20克 |
|
96.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1386 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
78.72克 |
|
84.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
935 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
39.57克 |
|
97.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1248 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
71.51克 |
|
163.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
824 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
47.81克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1319 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
71.08克 |
|
123.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1171 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
76.78克 |
|
109.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1366 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
148.81克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
