| 2014年01月 |
| 周三 29: |
1247
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
127.64克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
277 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
18.81克 |
|
1.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1823 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
126.65克 |
|
162.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1595 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
222.18克 |
|
72.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1767
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
192.63克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
601 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
98.98克 |
|
29.59克 |
|
-
|
-
|
| 2013年12月 |
| 周二 31: |
1973 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
182.54克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1580
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
193.59克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1856
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
263.79克 |
|
65.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1010 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.86克 |
|
100.64克 |
|
112.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1047 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
37.17克 |
|
203.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
69.88克 |
|
96.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1921 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
124.60克 |
|
325.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1442
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.89克 |
|
92.40克 |
|
167.73克 |
|
5642
|
 4200
|
| 周五 20: |
2483
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.40克 |
|
126.80克 |
|
283.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1903
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.05克 |
|
140.70克 |
|
210.97克 |
|
3153
|
1250
|
