| 2024年09月 |
| 周一 23: |
288 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
8.78克 |
|
60.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
2.20克 |
|
35.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
773 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
49.36克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 14: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
62.43克 |
|
119.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
31.30克 |
|
160.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
531 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.55克 |
|
14.77克 |
|
56.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1667 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.32克 |
|
83.80克 |
|
176.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
43.15克 |
|
107.72克 |
|
1688*
|
 806
|
| 周三 7: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
52.21克 |
|
177.46克 |
|
1711*
|
421
|
| 周二 6: |
1315 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.53克 |
|
80.40克 |
|
107.43克 |
|
1549*
|
234
|
| 周一 5: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
59.25克 |
|
159.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
66.47克 |
|
166.27克 |
|
1568*
|
238
|
| 周六 3: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.85克 |
|
49.82克 |
|
149.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
744 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
46.76克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
53.01克 |
|
93.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1126 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
83.76克 |
|
186.60克 |
|
1528*
|
402
|
| 周一 29: |
1058 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
65.84克 |
|
126.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
17.05克 |
|
106.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
52.24克 |
|
190.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1524 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.18克 |
|
68.43克 |
|
213.68克 |
|
-
|
-
|
