| 2009年10月 |
| 周二 13: |
517 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
12.64克 |
|
43.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
6.82克 |
|
36.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1076
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
36.42克 |
|
87.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1793
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.52克 |
|
29.18克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1514
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
47.83克 |
|
197.89克 |
|
2708
|
 1194
|
| 周三 7: |
1602
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
36.29克 |
|
199.55克 |
|
2350
|
748
|
| 周二 6: |
1516
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
60.73克 |
|
218.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1554
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
40.35克 |
|
211.39克 |
|
2262
|
708
|
| 2009年06月 |
| 周四 11: |
800 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
33.46克 |
|
111.51克 |
|
-
|
-
|
