| 2015年01月 |
| 周五 16: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
7.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
119.00克 |
|
78.00克 |
|
2884*
|
 1689
|
| 周三 14: |
1221 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
79.33克 |
|
140.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1551 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
96.61克 |
|
188.70克 |
|
3301*
|
1750
|
| 周一 12: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
91.70克 |
|
99.59克 |
|
2937*
|
1887
|
| 周四 8: |
1186 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
105.58克 |
|
67.50克 |
|
2903*
|
1717
|
| 2014年12月 |
| 周一 29: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
9.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
905 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
42.00克 |
|
139.00克 |
|
3645*
|
2740
|
| 周六 6: |
575 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
40.29克 |
|
69.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.07克 |
|
16.53克 |
|
23.12克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周六 15: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
31.78克 |
|
88.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1529 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
88.42克 |
|
153.00克 |
|
3645*
|
2116
|
| 周五 7: |
1020 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
91.00克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.84克 |
|
49.16克 |
|
106.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1234
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
76.35克 |
|
111.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
42.80克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1247 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
37.87克 |
|
128.45克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周五 31: |
788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
33.16克 |
|
100.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
60.02克 |
|
161.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1485 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
65.00克 |
|
168.25克 |
|
-
|
-
|
