| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1048 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
84.45克 |
|
118.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
119.97克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1170 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
114.79克 |
|
122.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
96.73克 |
|
113.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
87.87克 |
|
101.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
731 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.51克 |
|
57.76克 |
|
86.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
79.35克 |
|
85.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
74.30克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.15克 |
|
97.34克 |
|
93.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
110.97克 |
|
121.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
123.90克 |
|
105.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
104.09克 |
|
110.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
105.65克 |
|
92.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
874 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
75.63克 |
|
90.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.29克 |
|
17.53克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.01克 |
|
95.15克 |
|
136.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
846 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.87克 |
|
58.51克 |
|
84.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
61.56克 |
|
152.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
38.76克 |
|
138.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.65克 |
|
85.55克 |
|
94.24克 |
|
-
|
-
|
