| 2024年09月 |
| 周二 17: |
502 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.01克 |
|
33.25克 |
|
51.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
563 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
47.57克 |
|
48.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1300 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
108.53克 |
|
119.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1299 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
92.04克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
89.11克 |
|
162.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
78.48克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.07克 |
|
68.09克 |
|
129.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1592 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.35克 |
|
65.85克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1475 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.26克 |
|
93.76克 |
|
146.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
51.83克 |
|
165.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1493 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
79.56克 |
|
176.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
91.59克 |
|
175.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
102.47克 |
|
177.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1308 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
66.20克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1337 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.36克 |
|
68.74克 |
|
160.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
79.23克 |
|
173.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1835 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
90.28克 |
|
216.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1460 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
74.90克 |
|
168.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
93.32克 |
|
138.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.72克 |
|
62.61克 |
|
194.13克 |
|
-
|
-
|
