| 2024年08月 |
| 周四 15: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
17.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
586 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
23.76克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
818 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
38.97克 |
|
105.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1329 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
39.75克 |
|
219.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
851 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
26.86克 |
|
111.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1307 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
49.73克 |
|
193.79克 |
|
1632*
|
 325
|
| 周四 11: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
66.45克 |
|
159.57克 |
|
1747*
|
487
|
| 周三 10: |
1248 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
38.87克 |
|
240.45克 |
|
2090*
|
842
|
| 周二 9: |
1593 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
98.48克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
82.78克 |
|
155.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
48.68克 |
|
235.69克 |
|
1752*
|
307
|
| 周六 6: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
56.03克 |
|
198.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
85.62克 |
|
191.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1449 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.26克 |
|
77.71克 |
|
214.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
55.42克 |
|
208.04克 |
|
2005*
|
651
|
| 周二 2: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
80.00克 |
|
54.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
46.97克 |
|
102.82克 |
|
1610*
|
414
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
819 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
53.27克 |
|
50.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1196 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
63.36克 |
|
144.05克 |
|
2011*
|
815
|
