| 2024年09月 |
| 周四 19: |
617 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
34.65克 |
|
69.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1539 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
118.40克 |
|
146.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1412 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
116.71克 |
|
122.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1332 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
114.49克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2027 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.69克 |
|
66.70克 |
|
252.22克 |
|
2791*
|
 764
|
| 周六 14: |
2197 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.42克 |
|
93.74克 |
|
281.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
3214 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.42克 |
|
177.47克 |
|
371.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1368 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
100.08克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1335 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
96.98克 |
|
149.26克 |
|
2952*
|
1617
|
| 周二 10: |
1141 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
95.18克 |
|
114.87克 |
|
2952*
|
1811
|
| 周一 9: |
1449 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
111.13克 |
|
188.97克 |
|
2952*
|
1503
|
| 周日 8: |
2078 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
105.34克 |
|
240.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1866 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
88.84克 |
|
164.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1714 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
128.95克 |
|
160.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1392 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
116.46克 |
|
140.09克 |
|
2952*
|
1560
|
| 周三 4: |
1765 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
101.24克 |
|
208.23克 |
|
3161*
|
1396
|
| 周二 3: |
1482 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.38克 |
|
89.90克 |
|
177.82克 |
|
2952*
|
1470
|
| 周一 2: |
1694 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
144.24克 |
|
211.20克 |
|
2952*
|
1258
|
| 周日 1: |
2575 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.65克 |
|
197.83克 |
|
166.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
2415 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.25克 |
|
183.15克 |
|
144.96克 |
|
-
|
-
|
