| 2024年09月 |
| 周二 17: |
587 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
9.32克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
389 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
16.66克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
643 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
34.53克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1063 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
45.75克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1095 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.80克 |
|
24.63克 |
|
134.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1304 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
54.05克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1093 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
44.25克 |
|
160.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
284 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.58克 |
|
8.22克 |
|
54.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1790 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
75.30克 |
|
213.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1587 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
108.61克 |
|
143.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
39.03克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1044 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
44.85克 |
|
127.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
45.23克 |
|
78.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
706 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
47.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
80.50克 |
|
141.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
996 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
75.00克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
936 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
49.56克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
348 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
16.17克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
43.81克 |
|
108.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
64.44克 |
|
159.29克 |
|
-
|
-
|
