| 2016年01月 |
| 周六 9: |
-
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-
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|
2474*
|
-
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| 周日 3: |
295 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
12.36克 |
|
36.01克 |
|
2445*
|
 2150
|
| 2015年12月 |
| 周日 20: |
2491 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.26克 |
|
42.39克 |
|
300.55克 |
|
2404*
|
 87
|
| 周日 6: |
2310 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.74克 |
|
55.99克 |
|
312.17克 |
|
2152*
|
158
|
| 周六 5: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
11.63克 |
|
70.40克 |
|
2006*
|
1703
|
| 周五 4: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
18.42克 |
|
78.02克 |
|
1969*
|
1603
|
| 周三 2: |
1273 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
42.21克 |
|
234.17克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周日 29: |
1390 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.34克 |
|
28.50克 |
|
117.18克 |
|
1877*
|
487
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
2206*
|
-
|
| 周五 27: |
1998 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
60.59克 |
|
323.20克 |
|
2290*
|
292
|
| 周三 25: |
1325 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
29.72克 |
|
281.42克 |
|
2212*
|
887
|
| 周二 24: |
672 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
25.52克 |
|
138.79克 |
|
2180*
|
1508
|
| 周一 23: |
1060 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
35.11克 |
|
220.04克 |
|
2268*
|
1208
|
| 周日 22: |
1675 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.42克 |
|
82.09克 |
|
153.78克 |
|
2200*
|
525
|
| 周六 21: |
1045 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
53.47克 |
|
85.24克 |
|
2287*
|
1242
|
| 周四 19: |
2420 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.79克 |
|
68.69克 |
|
363.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
2261*
|
-
|
| 周一 16: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
2319*
|
2174
|
| 周日 15: |
774 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
35.98克 |
|
22.05克 |
|
1982*
|
1208
|
| 周六 14: |
620 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
27.23克 |
|
121.94克 |
|
2263*
|
1643
|
| 周五 13: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
2331*
|
2186
|
| 周四 12: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
2314*
|
2169
|
