| 2014年10月 |
| 周四 16: |
943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
105.59克 |
|
101.51克 |
|
2078*
|
 1135
|
| 周三 15: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
130.28克 |
|
128.40克 |
|
2137*
|
869
|
| 周二 14: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
119.02克 |
|
106.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1567 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
116.55克 |
|
154.78克 |
|
2215*
|
648
|
| 周日 12: |
1943 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
104.87克 |
|
161.23克 |
|
2051*
|
108
|
| 周六 11: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
50.68克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1668 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
119.88克 |
|
107.63克 |
|
2198*
|
530
|
| 周四 9: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
123.41克 |
|
161.09克 |
|
2312*
|
710
|
| 周三 8: |
2208
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.27克 |
|
133.73克 |
|
179.35克 |
|
2157*
|
 51
|
| 2014年07月 |
| 周五 11: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
15.48克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
-
|
-
|
|
2113*
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周一 7: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
117.13克 |
|
144.74克 |
|
2105*
|
398
|
| 2014年02月 |
| 周四 13: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
72.40克 |
|
113.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1393 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
142.96克 |
|
69.47克 |
|
1968*
|
575
|
| 周四 6: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
75.77克 |
|
109.49克 |
|
1879*
|
801
|
| 周三 5: |
1455 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.33克 |
|
95.09克 |
|
137.01克 |
|
2250*
|
795
|
| 周二 4: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
91.70克 |
|
107.49克 |
|
1951*
|
803
|
| 2014年01月 |
| 周五 24: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
86.31克 |
|
84.17克 |
|
2247*
|
908
|
| 周四 23: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
31.05克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
89.49克 |
|
71.69克 |
|
-
|
-
|
