| 2018年01月 |
| 周一 22: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
89.46克 |
|
40.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
84.27克 |
|
26.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.14克 |
|
98.48克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1120 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.06克 |
|
72.96克 |
|
35.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1128 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
127.02克 |
|
29.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1420 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.65克 |
|
115.99克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
847 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
92.96克 |
|
34.28克 |
|
1981*
|
 1134
|
| 周一 15: |
826 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.21克 |
|
76.74克 |
|
29.06克 |
|
2251*
|
1425
|
| 周日 14: |
799 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.37克 |
|
58.95克 |
|
23.75克 |
|
2022*
|
1223
|
| 周六 13: |
1270 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
107.25克 |
|
61.67克 |
|
2346*
|
1076
|
| 周五 12: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
94.36克 |
|
49.96克 |
|
2154*
|
982
|
| 周四 11: |
1157 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
55.06克 |
|
122.90克 |
|
933*
|
 224
|
| 2017年11月 |
| 周六 4: |
1019 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
79.37克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 2017年02月 |
| 周四 2: |
760 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
89.94克 |
|
38.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
115.04克 |
|
61.30克 |
|
-
|
-
|
| 2017年01月 |
| 周二 31: |
959 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
52.87克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1396 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
114.21克 |
|
36.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
407 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.90克 |
|
38.99克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1687 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
57.83克 |
|
230.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1426 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.39克 |
|
137.98克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
