| 2024年07月 |
| 周二 30: |
186 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
10.42克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1389 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
132.32克 |
|
90.00克 |
|
2075*
|
 686
|
| 周一 22: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.40克 |
|
42.97克 |
|
141.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
34.69克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
25.98克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
21.88克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
22.70克 |
|
15.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
36.78克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
15.26克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.90克 |
|
7.50克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
75.36克 |
|
141.68克 |
|
3102*
|
1958
|
| 周一 24: |
-
|
-
|
|
2173*
|
-
|
| 周日 23: |
89 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.76克 |
|
6.24克 |
|
0.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.62克 |
|
10.56克 |
|
26.61克 |
|
2176*
|
1988
|
| 周五 21: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
100.32克 |
|
1.53克 |
|
2969*
|
2408
|
| 周四 20: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
30.94克 |
|
51.70克 |
|
2951*
|
2435
|
| 周三 19: |
819 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
29.22克 |
|
138.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
20.00克 |
|
67.50克 |
|
2192*
|
1302
|
| 周一 17: |
1674 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
104.69克 |
|
220.41克 |
|
2851*
|
1177
|
| 周日 16: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
40.70克 |
|
32.59克 |
|
3250*
|
2643
|
| 周六 15: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
61.33克 |
|
71.14克 |
|
2202*
|
1341
|
