| 2024年09月 |
| 周二 17: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.94克 |
|
15.83克 |
|
54.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
23.55克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
826 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
21.98克 |
|
114.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
1.26克 |
|
21.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
121 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
9.91克 |
|
7.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
453 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
7.70克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1190 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.64克 |
|
62.80克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
21.17克 |
|
79.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
28.54克 |
|
112.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
361 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
9.00克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1550 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
36.92克 |
|
191.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
14.10克 |
|
98.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.52克 |
|
46.67克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
712 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
14.17克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
261 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
8.20克 |
|
8.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
543 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
17.52克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1102 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
36.85克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
501 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
13.25克 |
|
59.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
357 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
22.18克 |
|
4.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
357 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
16.20克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
