| 2014年06月 |
| 周一 30: |
488 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
22.26克 |
|
8.46克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 23: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
56.09克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.88克 |
|
45.18克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周三 19: |
800 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
30.50克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.78克 |
|
45.08克 |
|
24.18克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周五 28: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.06克 |
|
54.86克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
14.52克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
326
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
1.15克 |
|
0.76克 |
|
2801*
|
 2475
|
| 周一 3: |
1744 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.95克 |
|
97.69克 |
|
44.49克 |
|
2705*
|
961
|
| 周六 1: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.52克 |
|
51.43克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周五 31: |
1265 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.63克 |
|
60.02克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1981 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.99克 |
|
82.13克 |
|
39.59克 |
|
2581*
|
600
|
| 周三 29: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.90克 |
|
70.54克 |
|
20.76克 |
|
2799*
|
1297
|
| 周日 26: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.18克 |
|
62.20克 |
|
38.32克 |
|
3229
|
2056
|
| 周五 24: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.91克 |
|
32.32克 |
|
25.17克 |
|
2575
|
1179
|
| 周二 21: |
1531 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.88克 |
|
51.65克 |
|
28.06克 |
|
2844*
|
1313
|
| 周一 20: |
680 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
35.33克 |
|
14.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.56克 |
|
48.91克 |
|
31.81克 |
|
2776*
|
1582
|
| 周五 17: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.86克 |
|
37.07克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.46克 |
|
52.18克 |
|
34.99克 |
|
-
|
-
|
