| 2023年07月 |
| 周二 11: |
364 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
12.78克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
183 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
2.66克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
42.03克 |
|
177.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
875 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
32.38克 |
|
111.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
715 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
22.40克 |
|
61.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
0.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
36.09克 |
|
132.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
56.62克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1252 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
45.95克 |
|
219.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1239 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
75.17克 |
|
151.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
57.02克 |
|
144.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1311 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
80.22克 |
|
162.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
97.21克 |
|
123.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
327 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
17.21克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
553 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
27.71克 |
|
48.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
664 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
23.33克 |
|
94.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1055 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
45.57克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
39.85克 |
|
105.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
24.12克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
89.15克 |
|
69.62克 |
|
-
|
-
|
