| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
34.40克 |
|
149.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
657 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
25.11克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
26.60克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
689 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
26.32克 |
|
69.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
56.75克 |
|
172.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.41克 |
|
59.79克 |
|
145.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
75.41克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1628 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.58克 |
|
78.82克 |
|
134.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
83.21克 |
|
158.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1117 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
50.21克 |
|
122.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1439 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.30克 |
|
93.93克 |
|
157.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
44.80克 |
|
188.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 12: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.19克 |
|
41.08克 |
|
70.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
34.67克 |
|
141.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
36.94克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
670 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
9.28克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
711 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
37.02克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
32.85克 |
|
15.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.48克 |
|
16.24克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 1: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
2.19克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
