| 2024年07月 |
| 周四 18: |
391 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
14.04克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
218 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.61克 |
|
3.75克 |
|
50.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
688 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
12.57克 |
|
144.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
19.89克 |
|
228.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1261 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
35.81克 |
|
245.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1830 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
64.63克 |
|
272.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2535 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.36克 |
|
99.16克 |
|
247.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1597 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
80.04克 |
|
228.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1002 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
34.17克 |
|
180.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1422 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
44.51克 |
|
297.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1381 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
50.14克 |
|
253.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1801 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
64.23克 |
|
329.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1044 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
25.25克 |
|
210.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1624 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
32.46克 |
|
319.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1460 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
50.32克 |
|
255.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
800 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
21.16克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1712 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
56.17克 |
|
273.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1133 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
25.91克 |
|
199.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
18.20克 |
|
95.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1345 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
35.38克 |
|
206.86克 |
|
-
|
-
|
