| 2024年08月 |
| 周日 11: |
929 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
62.16克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
6.43克 |
|
3.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
38.30克 |
|
131.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
34.48克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1231 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
64.62克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
63.49克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1151 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
64.52克 |
|
111.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
55.28克 |
|
74.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
74.97克 |
|
101.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1038 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
47.95克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
68.08克 |
|
116.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.96克 |
|
44.57克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
40.97克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.66克 |
|
68.41克 |
|
153.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1220 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.78克 |
|
70.63克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
49.41克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
946 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
37.32克 |
|
138.50克 |
|
2021*
|
 1075
|
| 周四 25: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
28.20克 |
|
105.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
936 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.45克 |
|
52.19克 |
|
84.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
57.99克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
