| 2024年06月 |
| 周三 26: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.51克 |
|
23.59克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
23.38克 |
|
36.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
9.67克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
21.41克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
24.85克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
36.19克 |
|
30.51克 |
|
1696*
|
 1286
|
| 周四 13: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
20.12克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
10.70克 |
|
50.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
554 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
17.30克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
897 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
44.14克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
548 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
23.71克 |
|
14.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
941
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
101.55克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
63.64克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
444 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
17.98克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
403 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
20.17克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
17.91克 |
|
67.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1101 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
20.28克 |
|
133.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
60.99克 |
|
97.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1119 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.11克 |
|
69.30克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
74.69克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
