| 2024年07月 |
| 周日 28: |
1281 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.22克 |
|
62.19克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1359 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
60.28克 |
|
148.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1490 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.14克 |
|
54.59克 |
|
162.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1303 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
31.23克 |
|
156.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
51.69克 |
|
182.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
889 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
82.44克 |
|
82.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.39克 |
|
58.89克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1677 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.48克 |
|
61.60克 |
|
173.57克 |
|
2121*
|
 444
|
| 周三 17: |
1487 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
53.67克 |
|
140.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
823 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
38.24克 |
|
90.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
13.95克 |
|
54.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
264 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
27.92克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
256 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
11.47克 |
|
36.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
93.77克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
84.27克 |
|
86.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1317 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
48.20克 |
|
155.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
128.50克 |
|
92.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
59.44克 |
|
167.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1570 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
88.81克 |
|
134.83克 |
|
2378*
|
808
|
| 周三 26: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
28.92克 |
|
85.99克 |
|
2192*
|
1459
|
