| 2024年09月 |
| 周一 2: |
1182 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
37.92克 |
|
146.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
337 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
14.96克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1459 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
57.10克 |
|
187.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
933 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
35.06克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
515 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
17.76克 |
|
90.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
346 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
7.49克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1263 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
48.57克 |
|
131.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
922 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
28.05克 |
|
115.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1483 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
36.73克 |
|
189.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1292 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
86.58克 |
|
136.57克 |
|
1928*
|
 636
|
| 周五 9: |
957 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
26.67克 |
|
98.79克 |
|
1977*
|
1020
|
| 周四 8: |
1033 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
29.28克 |
|
144.29克 |
|
1912*
|
879
|
| 周三 7: |
929 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
32.43克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1337 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
44.31克 |
|
193.87克 |
|
1895*
|
558
|
| 周一 5: |
1496 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
55.83克 |
|
199.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1185 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
56.33克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1585 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
96.43克 |
|
172.23克 |
|
1959*
|
374
|
| 周四 1: |
1510 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.48克 |
|
75.04克 |
|
191.31克 |
|
2027*
|
517
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2224 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.77克 |
|
83.33克 |
|
270.74克 |
|
2067*
|
 157
|
