| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
66.16克 |
|
214.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1040 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
100.80克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
558 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
50.70克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
465 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
30.14克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
12.10克 |
|
77.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1125 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
49.36克 |
|
109.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
395 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
15.04克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
24.40克 |
|
11.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
53.29克 |
|
140.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2946 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.63克 |
|
75.54克 |
|
313.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
37.88克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1175 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
58.66克 |
|
158.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
542 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
34.68克 |
|
49.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
37.42克 |
|
182.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
347 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
29.50克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1431 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.68克 |
|
68.73克 |
|
140.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
779 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
44.74克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
10.14克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
926 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
45.09克 |
|
114.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1746 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.59克 |
|
97.79克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
