| 2024年06月 |
| 周六 22: |
770 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
39.11克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
281 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
13.29克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
446 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
34.96克 |
|
42.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
269 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
12.34克 |
|
25.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1028 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
47.13克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
403 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
34.32克 |
|
14.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
29.24克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
32.43克 |
|
79.69克 |
|
1953*
|
 1260
|
| 周三 5: |
280 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
9.69克 |
|
32.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1362 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
62.10克 |
|
173.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
807 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
51.69克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
13.16克 |
|
17.71克 |
|
2115*
|
1871
|
| 周一 27: |
765 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
51.22克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1583 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.01克 |
|
89.21克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
909 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
46.90克 |
|
98.20克 |
|
1953*
|
1044
|
| 周三 22: |
342 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
17.39克 |
|
42.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
68.64克 |
|
148.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
478 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
25.06克 |
|
39.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
5.80克 |
|
51.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
741 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
25.90克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
