| 2024年09月 |
| 周三 18: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
36.00克 |
|
16.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
74.25克 |
|
75.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
463 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
14.30克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2060 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
29.09克 |
|
142.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
70.63克 |
|
67.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1178 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
65.83克 |
|
83.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
31.30克 |
|
135.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
23.08克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
41.76克 |
|
88.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
18.87克 |
|
24.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
4705 *
|
314%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
310.82克 |
|
396.24克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
78.63克 |
|
40.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
397 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.66克 |
|
19.65克 |
|
58.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
37.10克 |
|
73.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
546 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
30.17克 |
|
30.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
33.90克 |
|
42.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
367 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
17.50克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
726 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
54.95克 |
|
55.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
43.09克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
61.28克 |
|
93.74克 |
|
-
|
-
|
