| 2024年09月 |
| 周四 19: |
107 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
2.53克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
422 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
41.59克 |
|
33.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
63.43克 |
|
102.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
131 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
5.06克 |
|
13.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
980 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
60.57克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
53.48克 |
|
63.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
99 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
2.73克 |
|
19.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
774 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
64.94克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
755 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
71.38克 |
|
87.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
741 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
51.48克 |
|
89.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
79 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.31克 |
|
6.36克 |
|
5.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
59 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.03克 |
|
2.01克 |
|
11.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
747 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
92.64克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
238 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
11.23克 |
|
52.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
658 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
51.25克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
739 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
79.95克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
645 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
61.78克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
873 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
59.20克 |
|
76.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
653 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
75.30克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
795 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
69.08克 |
|
94.99克 |
|
-
|
-
|
