| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1839 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.55克 |
|
43.95克 |
|
230.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2008 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.88克 |
|
69.41克 |
|
181.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1961 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.65克 |
|
77.60克 |
|
191.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1920 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.24克 |
|
95.93克 |
|
167.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1824 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
96.16克 |
|
195.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1965 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.32克 |
|
90.09克 |
|
203.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1979 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.50克 |
|
95.11克 |
|
213.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2165 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.60克 |
|
74.40克 |
|
243.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2143 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.30克 |
|
103.65克 |
|
205.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2120 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.26克 |
|
60.26克 |
|
281.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2201 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.73克 |
|
97.07克 |
|
240.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2152 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.49克 |
|
62.11克 |
|
268.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2209 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.94克 |
|
92.92克 |
|
255.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
2158 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.67克 |
|
94.98克 |
|
232.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
372 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
11.36克 |
|
59.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1443 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
58.05克 |
|
167.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
947 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
53.84克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1336 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
66.09克 |
|
182.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 24: |
1112 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
71.61克 |
|
95.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
513 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
46.30克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
