| 2024年07月 |
| 周二 9: |
524 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
19.15克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 3: |
689 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.16克 |
|
42.63克 |
|
49.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
50.02克 |
|
129.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
603 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
43.20克 |
|
44.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
927 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
39.91克 |
|
82.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
749 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
37.29克 |
|
113.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1297 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.18克 |
|
69.79克 |
|
121.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
336 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
27.56克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
43.52克 |
|
122.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
968 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
45.61克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
982 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
61.30克 |
|
100.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
63.18克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
642 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
42.79克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1273 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
111.11克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
670 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
37.89克 |
|
52.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
855 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
45.41克 |
|
86.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
593 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
24.19克 |
|
89.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
302 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
18.18克 |
|
30.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
990 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
60.54克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
