| 2015年01月 |
| 周三 28: |
21 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
1.09克 |
|
2.81克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 5: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
12.74克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 2014年07月 |
| 周四 24: |
116 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
6.43克 |
|
17.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
58 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.12克 |
|
13.91克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周一 23: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.66克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
149 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
6.13克 |
|
23.74克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周一 12: |
541 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
25.52克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
24.40克 |
|
38.33克 |
|
3484*
|
 2941
|
| 周四 8: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
7.64克 |
|
92.54克 |
|
3274*
|
2799
|
| 周三 7: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
5.80克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
67.30克 |
|
78.50克 |
|
3086*
|
2266
|
| 周一 5: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
52.57克 |
|
118.03克 |
|
3378*
|
2486
|
| 周四 1: |
379 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
10.03克 |
|
125.84克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周三 30: |
1372
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
46.04克 |
|
340.70克 |
|
3313*
|
1941
|
| 周二 29: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.37克 |
|
48.99克 |
|
119.78克 |
|
3604*
|
2698
|
| 周一 28: |
503 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
16.41克 |
|
85.51克 |
|
3416*
|
2913
|
| 周日 27: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
6.03克 |
|
31.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1254 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
50.72克 |
|
180.16克 |
|
3562*
|
2308
|
| 周五 25: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
51.21克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
51.75克 |
|
136.36克 |
|
3573*
|
2592
|
