| 2024年07月 |
| 周三 17: |
600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
41.57克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1882 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.08克 |
|
82.63克 |
|
230.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1679 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
58.07克 |
|
227.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1082 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
61.69克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1082 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
47.24克 |
|
141.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
68.54克 |
|
145.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
59.34克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1106 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
69.50克 |
|
119.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1506 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
79.16克 |
|
194.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1018 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
51.05克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
470 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
17.48克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
482 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
20.47克 |
|
72.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.05克 |
|
37.46克 |
|
64.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.72克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
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| 2024年06月 |
| 周五 7: |
944 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
40.82克 |
|
147.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1758 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
61.67克 |
|
219.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
857 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
47.94克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1258 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
59.58克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
958 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
66.47克 |
|
77.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
972 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
47.33克 |
|
134.87克 |
|
-
|
-
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