| 2024年09月 |
| 周日 8: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
3.12克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.88克 |
|
127.50克 |
|
37.23克 |
|
1554*
|
 54
|
| 周五 6: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
41.95克 |
|
69.28克 |
|
1425*
|
698
|
| 周四 5: |
659 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
34.12克 |
|
78.33克 |
|
1554*
|
895
|
| 周三 4: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
77.00克 |
|
101.57克 |
|
1425*
|
326
|
| 周二 3: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
38.43克 |
|
113.88克 |
|
1425*
|
553
|
| 周一 2: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.43克 |
|
77.18克 |
|
33.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
58.16克 |
|
46.68克 |
|
1425*
|
754
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
532 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
23.32克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
75.21克 |
|
44.34克 |
|
1425*
|
531
|
| 周四 29: |
664 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
23.64克 |
|
67.46克 |
|
1425*
|
761
|
| 周三 28: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
66.41克 |
|
77.02克 |
|
1425*
|
400
|
| 周二 27: |
434 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
49.39克 |
|
11.05克 |
|
1435*
|
1001
|
| 周一 26: |
1956 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.76克 |
|
124.43克 |
|
79.13克 |
|
1747*
|
 209
|
| 周日 25: |
1150 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
70.12克 |
|
131.82克 |
|
1442*
|
292
|
| 周六 24: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
55.95克 |
|
127.57克 |
|
1722*
|
705
|
| 周五 23: |
559 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
44.39克 |
|
53.72克 |
|
1448*
|
889
|
| 周四 22: |
596 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
14.35克 |
|
101.86克 |
|
1462*
|
866
|
| 周五 16: |
439 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
12.23克 |
|
79.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
803 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
36.51克 |
|
82.07克 |
|
1471*
|
668
|
