| 2024年09月 |
| 周一 9: |
550 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
31.75克 |
|
83.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
521 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
38.26克 |
|
39.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
605 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.84克 |
|
20.35克 |
|
114.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
39.65克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.74克 |
|
81.01克 |
|
225.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
63.33克 |
|
235.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1169 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
63.96克 |
|
201.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
697 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
23.81克 |
|
132.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
10.59克 |
|
78.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
845 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
35.28克 |
|
118.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
104.18克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
61.16克 |
|
208.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
82.51克 |
|
149.09克 |
|
1681*
|
 363
|
| 周二 14: |
1225 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
77.28克 |
|
169.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1505 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.51克 |
|
50.30克 |
|
246.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
41.24克 |
|
240.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1220 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
55.47克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
637 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.63克 |
|
36.49克 |
|
95.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
819 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
33.92克 |
|
127.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
29.12克 |
|
95.78克 |
|
-
|
-
|
