| 2024年05月 |
| 周三 15: |
649 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
36.10克 |
|
60.41克 |
|
2675*
|
 2026
|
| 周二 14: |
1283 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
30.24克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
14.76克 |
|
23.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
36.44克 |
|
48.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1433 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
56.29克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
28.94克 |
|
20.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
36.23克 |
|
113.63克 |
|
2700*
|
2032
|
| 周二 7: |
1165 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
51.52克 |
|
168.78克 |
|
2679*
|
1514
|
| 周一 6: |
583 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
29.91克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.02克 |
|
51.40克 |
|
23.82克 |
|
2700*
|
2050
|
| 周四 2: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
55.00克 |
|
71.69克 |
|
2737*
|
2007
|
| 周三 1: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
54.57克 |
|
26.91克 |
|
2115*
|
1705
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
57.37克 |
|
152.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1532 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.06克 |
|
71.32克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1267 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
79.80克 |
|
146.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
904 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
37.51克 |
|
87.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.60克 |
|
85.89克 |
|
109.67克 |
|
2717*
|
1458
|
| 周四 25: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
81.42克 |
|
118.01克 |
|
2725*
|
1445
|
| 周三 24: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.25克 |
|
32.21克 |
|
34.51克 |
|
2703*
|
2266
|
| 周二 23: |
924 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
81.65克 |
|
55.78克 |
|
2695*
|
1771
|
