| 2024年09月 |
| 周二 17: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.29克 |
|
62.70克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1094 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
42.32克 |
|
92.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
55.61克 |
|
37.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
39.04克 |
|
112.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
39.39克 |
|
127.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.54克 |
|
40.05克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
497 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
33.98克 |
|
36.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
591 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
41.74克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
27.92克 |
|
109.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.86克 |
|
11.25克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
57.48克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
823 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
93.84克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
60.41克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
285 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
13.70克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
8.54克 |
|
64.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
882 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
49.81克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
708 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
64.92克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
11.60克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
931 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.04克 |
|
25.78克 |
|
101.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1760 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
37.90克 |
|
245.40克 |
|
-
|
-
|
