| 2024年09月 |
| 周一 16: |
555 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
39.66克 |
|
72.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
697 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
45.66克 |
|
83.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1411 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
19.49克 |
|
121.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.36克 |
|
9.58克 |
|
25.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1241 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
56.88克 |
|
118.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
86.76克 |
|
124.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1111 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
113.17克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
838 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
37.65克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
77.14克 |
|
126.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
56.17克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
93.40克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
50.11克 |
|
90.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
97.95克 |
|
94.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
91.52克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1227 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
74.80克 |
|
71.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1325 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
66.75克 |
|
169.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1273 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
58.85克 |
|
138.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
64.71克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1318 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
94.41克 |
|
172.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1054 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
111.25克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
