| 2024年09月 |
| 周四 12: |
781 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
29.00克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1135 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
56.90克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1584 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
60.18克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
62.19克 |
|
81.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1005 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
32.70克 |
|
179.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1753 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.98克 |
|
69.43克 |
|
250.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
521 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
13.98克 |
|
89.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1174 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
41.48克 |
|
152.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1401 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
43.24克 |
|
219.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1478 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
46.48克 |
|
204.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
951 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
34.07克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1424 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
55.93克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
41.29克 |
|
166.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.44克 |
|
59.93克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1552 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.78克 |
|
44.25克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1370 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.27克 |
|
45.20克 |
|
123.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1437 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
83.08克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
58.33克 |
|
112.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
33.28克 |
|
133.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
181 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
11.13克 |
|
1.29克 |
|
-
|
-
|
