| 2021年02月 |
| 周一 8: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.93克 |
|
63.75克 |
|
32.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 8: |
1273 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
54.83克 |
|
160.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 19: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.51克 |
|
46.65克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
199 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
13.01克 |
|
1.96克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 21: |
1584 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
95.61克 |
|
170.43克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周一 10: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.31克 |
|
68.12克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 5: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
89.95克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
655 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
18.71克 |
|
28.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
29.98克 |
|
18.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.49克 |
|
47.16克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
33.49克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
732 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
55.54克 |
|
21.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.60克 |
|
111.71克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 24: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
18.14克 |
|
17.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
18.94克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1878 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.92克 |
|
87.30克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周三 11: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
35.62克 |
|
18.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 24: |
248 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
6.35克 |
|
12.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1242 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.18克 |
|
48.02克 |
|
33.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.06克 |
|
56.24克 |
|
31.87克 |
|
-
|
-
|
