| 2024年07月 |
| 周五 5: |
1260 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
71.42克 |
|
177.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1370 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
60.19克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1477 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
108.55克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1339 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
100.44克 |
|
187.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1680 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
91.27克 |
|
240.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
967 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
50.65克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
301 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
8.45克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1084 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.93克 |
|
41.94克 |
|
93.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1203 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
79.51克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1351 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
114.02克 |
|
124.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1072 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
92.65克 |
|
94.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
882 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
58.33克 |
|
97.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1359 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
104.84克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1418 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
108.40克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1496 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
136.45克 |
|
156.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
474 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
9.80克 |
|
51.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1066 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
43.35克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1276 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
104.87克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1413 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
97.12克 |
|
180.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1350 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
83.90克 |
|
143.60克 |
|
-
|
-
|
