| 2024年09月 |
| 周六 7: |
1019 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.75克 |
|
92.70克 |
|
132.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1430 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.15克 |
|
134.20克 |
|
162.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
161.87克 |
|
131.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1520 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
155.30克 |
|
180.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1433 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.85克 |
|
144.32克 |
|
177.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1472 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
132.02克 |
|
177.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1590 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
125.89克 |
|
204.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1650 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
148.33克 |
|
215.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1559 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
152.14克 |
|
190.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1522 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
137.36克 |
|
177.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1466 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
142.06克 |
|
156.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1333 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
116.93克 |
|
161.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1412 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
138.60克 |
|
155.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1381 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.94克 |
|
129.59克 |
|
148.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1493 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
130.92克 |
|
159.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1508 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
114.95克 |
|
142.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1532 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
151.82克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1680 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
162.17克 |
|
189.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1265 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
121.35克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1434 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
103.10克 |
|
182.92克 |
|
-
|
-
|
