| 2022年08月 |
| 周三 10: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
17.07克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 23: |
427 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.48克 |
|
28.71克 |
|
26.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.32克 |
|
25.55克 |
|
62.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
203 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.34克 |
|
16.20克 |
|
30.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
950 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
56.36克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
63.85克 |
|
191.58克 |
|
1911*
|
 455
|
| 周二 28: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
15.56克 |
|
53.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
253 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.99克 |
|
18.64克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
22.95克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
40.86克 |
|
52.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
20.66克 |
|
8.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
19.10克 |
|
53.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
271 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
18.82克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
300 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
15.52克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 21: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.94克 |
|
8.09克 |
|
33.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
75.17克 |
|
166.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
15.85克 |
|
30.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
76.42克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
14.89克 |
|
16.65克 |
|
-
|
-
|
