| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
42.98克 |
|
97.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1521 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.14克 |
|
95.81克 |
|
157.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
41.69克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1065 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
39.19克 |
|
123.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
729 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
43.10克 |
|
54.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
19.58克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
739 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
28.32克 |
|
88.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1342 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.34克 |
|
102.62克 |
|
60.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
658 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
33.38克 |
|
46.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1050 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
59.11克 |
|
100.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1105 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
88.49克 |
|
103.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
742 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
23.97克 |
|
88.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1472 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
64.66克 |
|
191.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
580 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
39.59克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1065 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
42.36克 |
|
117.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
861 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
43.13克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
560 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
20.78克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.15克 |
|
52.92克 |
|
115.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
521 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
27.32克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
888 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
79.31克 |
|
64.75克 |
|
-
|
-
|
