| 2024年09月 |
| 周五 13: |
305 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.12克 |
|
15.11克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
908 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
48.97克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
56.86克 |
|
161.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
54.78克 |
|
137.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
386 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
17.66克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1284 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
58.10克 |
|
169.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1332 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
58.25克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
61.37克 |
|
183.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
371 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
15.41克 |
|
41.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
83.59克 |
|
129.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
84.40克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
62.14克 |
|
133.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.63克 |
|
61.69克 |
|
146.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
64.22克 |
|
188.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
66.58克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
900 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
52.00克 |
|
117.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1086 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
54.66克 |
|
162.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
36.41克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
64.79克 |
|
132.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
62.38克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
