| 2024年04月 |
| 周一 22: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
57.05克 |
|
14.36克 |
|
1888*
|
 1473
|
| 周四 18: |
1010 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
70.79克 |
|
108.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
32.75克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
292 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
25.21克 |
|
19.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
960 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
106.10克 |
|
56.49克 |
|
2334*
|
1374
|
| 周六 23: |
531 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.32克 |
|
42.24克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1501 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
126.92克 |
|
170.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1470 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
129.20克 |
|
110.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
119.15克 |
|
180.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1613 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.06克 |
|
120.97克 |
|
136.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
91.76克 |
|
112.08克 |
|
2258*
|
1198
|
| 周五 2: |
1695 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
163.61克 |
|
194.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
865 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.75克 |
|
104.50克 |
|
49.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
205 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
41.50克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
177.87克 |
|
130.89克 |
|
2084*
|
544
|
| 周一 29: |
1715 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
150.70克 |
|
182.34克 |
|
2153*
|
438
|
| 周日 28: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
75.95克 |
|
162.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2849 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.06克 |
|
128.99克 |
|
218.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1848 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.07克 |
|
86.76克 |
|
154.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1400 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.98克 |
|
86.84克 |
|
122.09克 |
|
2047*
|
647
|
